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2014年4月8日 ハンバーグ弁当 チキン南蛮

今日のお弁当




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ハンバーグ
ゆで卵
ブロッコリー
かぼちゃの煮物
人参
ミニトマト




弁当うめー!って言われると、やる気が出るね(笑)







晩ご飯。



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揚げないチキン南蛮。



鶏胸肉(やわらか下ごしらえして冷凍したもの)
片栗粉

タレ
砂糖、醤油、酢 各大さじ3


タルタルソース
玉ねぎのみじん切りをレンジでちん。
ゆで卵とマヨネーズとあえる。


鶏肉を一口大に切って、片栗粉をまぶす。

中火で焼き、蓋を閉めて火を通す。


タレを絡めてできあがり。



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トマトとなす、大葉のサラダ





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セロリのスープ




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ごちそうさまでした。
by dadadidi-to | 2014-04-08 22:20
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